Почти все, кто вынужден долгое время проводить, сидя за рабочим столом, знакомы с болью в шейных позвонках. Чаще всего это признак остеохондроза. А еще сигнал о том, что стоит уделять своему позвоночнику больше внимания.

Первое, что мы делаем, когда болит шея, пытаемся энергично повращать головой в разные стороны. «На самом деле это дви ... Читать дальше »

Владимир ЛАГОВСКИЙ

Вот плывет рама от велосипеда

Человечеству известны два способа перемещения по воде за счет мускульной силы. Гребля - на лодке с веслами или веслом в руках. И на водном велосипеде - тут надо крутить педали ногами, приводя в движение винт или лопасти. Ныне изобретен третий способ, для которого не нужны ни весла, ... Читать дальше »

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. Рост числа часто боле ... Читать дальше »

Сразу уясните себе, что роллеры - не пешеходы, двигаются значительно быстрее и остановиться мгновенно не могут. Пешеходы по большей части невнимательны, замечают роллера в последний момент и испуганно шарахаются. Чаще всего прямо под колеса. Поэтому контролировать ситуацию придется именно вам. На первых порах старайтесь вообще избегать людных ... Читать дальше »

«Раздутые» мускулы до сих пор считаются бросающимся в глаза признаком здоровья. Однако многие атлеты добиваются видимых результатов, обманывая природу: принимают в больших количествах стероиды, зачастую комбинируя несколько разных препаратов одновременно. Беда в том, что информация о схемах и «циклах» употребления различных комбинаций анабол ... Читать дальше »

Татьяна Васильева

Вот уже несколько лет мы слышим этот термин: гимнастика Пилатес. Многие при этом понимают, что речь идет о физических упражнениях, но что это такое- об этом все еще мало кто знает. В этой технике физических упражнений комбинируется опыт укрепления мышц, накопленный европейской школой и медленный ритм, координация, пра ... Читать дальше »

Татьяна Васильева

В медицине и фитнесе принято считать, что физическая активность и регулярные занятия спортом улучшают здоровье, активно предупреждают сердечно-сосудистые проблемы и многие другие заболевания. Множество научных работ подчеркивают несомненную пользу физических упражнений для здоровья человека, но для этого надо грамотно ... Читать дальше »

Коньки ROCES - самые лучшие роликовые коньки, которые имеются на рынке. 45 лет опыта сделали эту итальянскую фирму мировым лидером в производстве роликов, гарантирующую высокое качество продукции и развивающейся согласно требованиям роллеров.

Прежде, чем дать несколько советов от компании о том, как правильно ухаживать за роликовыми ко ... Читать дальше »

Чтобы чувствовать себя комфортно на горнолыжном склоне при любой степени активности, необходимо соблюдать одно важное правило: одеваться по принципу многослойности. Если говорить точнее, то «слоев» должно быть три. Верхний - непромокающие и непродуваемые куртка и брюки из мембранной ткани, средний - сохраняющие тепло и быстросохнущие флисовые ... Читать дальше »

«Тo be it» - быть в форме

Посещение спортклуба или фитнес-центра - не менее важный пункт в бизнес-плане преуспевающего человека, чем заседание совета директоров или деловой ланч. Сегодня существует множество способов снять усталость, укрепить мускулы или сжечь лишние калории. Достаточно лишь выбрать приличный, современно оборудованный ф ... Читать дальше »