Если вы – один из многих людей, безуспешно пытающихся выкроить время для занятий спортом в своем расписании, то интервалы – это именно то, что вам нужно. Сравнения показали, что интервалы (чередующиеся промежутки суперинтенсивных тренировок с периодами отдыха) намного эффективнее аэробики для желающих потерять вес и поправить здоровье!

... Читать дальше »

Синяки и царапины у детей и взрослых вполне нормальное явление. Обычно они проходят не оставив и следа. Но что делать с травмами и ожогами после аварий, тяжёлых драк и пожаров? Неужели гематомы, боли, шрамы, рубцы и несросшиеся кости будут сопровождать до конца жизни, причиняя огромные неудобства? Выход есть – гирудотерапия избавит ваше тело ... Читать дальше »

Все для баскетбола в сети магазинов «Спортмастер» - спешите побеждать!

Вы наверняка увлеченно следите за новостями НБА (NBA), очередными передрягами в «Челси» и в «Ювентус», да и сами с удовольствием запускаете время от времени мяч в корзину? Так вот, чтобы не только словом, но и делом поддержать российскую сборную по баскетболу на Олим ... Читать дальше »

Люди приходят в физкультурно-оздоровительные центры или начинают заниматься самостоятельно, ставя перед собой различные задачи: кто-то хочет укрепить здоровье, кому-то необходимо сбросить лишний вес, а для кого-то основной целью занятий является наработка мышечной массы. Так или иначе, для достижения любой из этих целей необходимо соблюдать оп ... Читать дальше »

Многие люди, видя недостатки своей фигуры, не хотят с ними мириться. Кому-то мешает спокойно жить жировая складка на животе, кому-то полные бедра, а кому-то далеко не осиная талия. Конечно, к проблеме коррекции фигуры надо подходить комплексно, обращая внимание на снижение веса, лечение целлюлита, диетическое питание.

Коррекция фигуры ... Читать дальше »

Инесса Емельянова

Если вы решили провести новогодние и рождественские праздники в теплых странах, вспомнить лето, понежиться на южном солнце и поплавать в море, то не забудьте взять с собой качественное снаряжение, чтобы вдоволь насладиться чарующим подводным миром.

Казалось бы, довольно странным, посреди зимы вдруг вспомнить о сн ... Читать дальше »

Высота cтендовера

Первая проверка правильности ростовки - высота 'стендовера'. Это расстояние от земли до середины верхней поверхности верхней трубы (см. рисунок). Если стоя над верхней трубой в обуви, в которой вы собираетесь ездить, вы не можете энергично попрыгать на пятках, не задевая при этом верхнюю трубу, то велосипед вам однозна ... Читать дальше »

Напомним, что Всероссийский рейтинговый турнир «Майами-2004» проходил с 31 октября по 4 ноября в Москве. Организовал его, традиционно, столичный клуб «Майами-Боулинг» совместно с Федерацией спортивного боулинга России. Индивидуальные соревнования для мужчин и женщин проводились отдельно. Призовой фонд составил 210 тысяч рублей. Также было вру ... Читать дальше »

Васильева Татьяна

Прежде чем фитнес-инструктор Посольства медицины познакомит Вас с упражнениями для увеличения груди, давайте уточним самое главное. Единственное, что может существенно увеличить объем груди - это пластическая хирургия. Тем не менее, спорт помогает укрепить мышцы, на которых находятся молочные железы, значительно улучш ... Читать дальше »

У многих из нас, особенно ранней весной, бывает необъяснимая тревога и апатия, потеря сил и плохое настроение. Считается, что это вполне естественные сезонные явления. Однако существует материальное объяснение такого самочувствия. В центральной нервной системе (в эпифизе) есть особая серотониновая система, именно здесь вырабатывается медиато ... Читать дальше »