Константин Ковалев Для чего мы отправляемся на отдых, поближе к морю, солнцу и свежему отдыху? Ответ понятен – для того, чтобы отдохнуть, привести в порядок «нервную систему», расслабиться, переключиться, заняться собственным здоровьем и здоровьем своей семьи. Ведь самое главное – это вернуться домой такими, чтобы можно было с новыми си
...
Читать дальше »
|
Сильное спортивное тело это пропуск в мир успешных людей — победителей. Хорошо развитая мускулатура вызывает у окружающих восхищение, повышая ее обладателю уровень самооценки. Как приятны восхищенные взгляды роковой красотки на ваши шикарные бицепсы, кубики пресса и ниже, туда, где кровь начинает бежать быстрее, отчего сексуальная восприимчи
...
Читать дальше »
|
Настя Костюченкова Скоро в отпуск. Требуется коррекция фигуры, да так, чтобы выглядеть на все сто, а иначе удовольствие от отпуска будет на троечку. Каждый год коррекция фигуры к отпуску у меня проходила различными способами. В принципе, результативно. Но с различными ощущениями, затратами времени и денег. Чудес не бывает – коррекция фи
...
Читать дальше »
|
Если вы находитесь в менопаузе и ищете альтернативу гормонозаменительной терапии и лекарствам, вам стоит заглянуть в класс йоги. Это поможет вам вновь победить многие признаки менопаузы, такие как раздражительность, ночную потливость и приступы жара, а также забыть о стрессе и привести тело в здоровую форму. Почему именно йога? Движени
...
Читать дальше »
|
Так что не стоит воспринимать наступивший осенне-зимний период, как пору забвения, когда можно забыть о себе: о своем внешнем виде, о своем настроении. Но и упрекая себя в лености, Вы делу не поможете, да и настроение не поднимете. Не желаете ходить в спортзал или просто-напросто нет времени на это - не надо! Могу пред
...
Читать дальше »
|
Оздоровительный бег очень полезен для здоровья. Он способствует снижению холестерина и сахара в крови, помогает нормализовать вес, улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Бег является основой легкой атлетики. Он включается в программу всех известных нам соревнований по этому виду спорта. Кроме того,
...
Читать дальше »
|
В условиях все ухудшающейся экологической обстановки, постоянных стрессов и гиподинамии борьба за здоровье и фитнес становится важнейшим жизненным фактором нашего времени. И сейчас в России занятия фитнесом – уже не дань западной моде, а необходимость. Российский фитнес имеет ряд особенностей. Так, у нас, как нигде, в фитнесе успешно ра
...
Читать дальше »
|
Александр Варгулев Основной смысл поста - это очищение души человека от грехов, от страстей и духовная подготовка к встрече Великого праздника Пасхи. Поэтому прогулки по ресторанам и чревоугодие с Великим Постом не вяжутся никак. Но случаются такие дни, когда похода в заведение общепита избежать невозможно. Может быть деловая встр
...
Читать дальше »
|
При тренировках важно следить за своим пульсом. Максимально допустимый пульс можно определить следующим образом: из 220 следует вычесть Ваш возраст (лет). Например, в возрасте 50 лет максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС) при тренировках составляет 170 ударов в минуту. В зависимости от вида тренировки рекомендуется п
...
Читать дальше »
|
Инесса Емельянова Почему женщина полнеет после родов? Как правило, это совокупность причин. Если еще до беременности она была склонна к полноте, то в 60-70% случаев у нее развивается отечность и ожирение. Так же большую роль играет фактор наследственности. Если кто-то из родителей, или бабушка, или дедушка был излишне тучен, то примерно
...
Читать дальше »
|
|