Алексей ПЕСКОВ

Как решиться?

Дайверы, то бишь подводные пловцы, практически незаметны - их можно вычислить лишь по пузырям, всплывающим к поверхности воды… На поверхности их вообще не отличить от нормальных людей - любой встречный бизнесмен, юзер или ведущий кулинарной телепередачи совершенно неожиданно может оказаться завзятым д ... Читать дальше »

Тысячи людей научились снижать вес, ускоряя процесс метаболизма каждый день. У многих причинами излишнего веса являются переедание, нерегулярное питание, или же просто отсутствие здоровой пищи в диете. Если вы один из этих людей, то вы должны знать, что лучший способ получить тело, о котором вы всегда мечтали – это ускорить процесс метаболиз ... Читать дальше »

Рано или поздно большинство женщин начинают проявлять интерес к способам поддержания красоты. Кто-то высчитывает, сколько калорий в винограде, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает физические нагрузки.

Бесспорно, последние и являются самым эффективным способом. Многие на собственном, совсем не горьком опыте, убедились в верн ... Читать дальше »

Активно двигайтесь

Давно замечено, что люди с пониженным давлением не могут долго стоять на одном месте. Им обязательно нужно двигаться. Только тогда сосуды приходят в тонус, а артериальное давление растет.

Нагружайте себя очень осторожно. Избегайте больших и длительных сило-вых тренировок. Ваш вариант - легкая 10-15-минутная гим ... Читать дальше »

Флера Андреевна Халилулина,
врач ЛФК отделения
восстановительной медицины

Упражнения для мышц шеи и спины

Человеческий организм – саморегулирующаяся система, способная на восстановление нарушенных функций. Важно помогать ему правильной организацией режима работы, сна, питания, отдыха и ежедневной физической активностью, в р ... Читать дальше »

Обычно с началом нового года многие ищут варианты добровольного медицинского страхования. Мы решили собрать некоторые полезные рекомендации, на что следует обратить внимание при выборе страховки.

1. Следует знать, что существует два типа полисов.

Первые предусматривают оказание услуг в пределах лимита ответственности, ограниченног ... Читать дальше »

Мужчины, любящие езду на велосипеде со стандартным седлом, рискуют поплатиться за удовольствие своим репродуктивным здоровьем и сексуальной жизнью. Наш уролог из Посольства Медицины расскажет вам, как можно избежать этих проблем.

Многие мужчины чувствуют онемение в паховой области после долгой велосипедной прогулки. Это знак того, что ... Читать дальше »

Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются вам с трудом. Тело стало как будто чужим и... постаревшим. Как хочется вернуть прежнюю гибкость... Постараемся вам в этом помочь.

Эти упражнения основываются на гимнастике животных, которую они выполняют во время игр. Давайт ... Читать дальше »

Вам надоело делать одни и те же упражнения изо дня в день? Мы расскажем вам о последних веяниях в мире фитнеса и здоровья. Прошла пора скучной степ аэробики – встречаем классы танца живота, зумбы и хула хупа! И Посольство Медицины рекомендует прочесть эту статью.

За последний год мир открыл для себя много новых, увлекательных способов ... Читать дальше »

Эту хандру врачи называют сезонным аффективным (эмоциональным) расстройством. Оно сопровождается многими признаками депрессии, начинается осенью и тянется до весны. В чем причина "зимней спячки", ученым пока до конца не ясно. Они полагают, впрочем, что таким образом мозг отвечает на нехватку солнечного света: уменьшается синтез серотонина - в ... Читать дальше »