Многие из нас мечтают о чудодейственной «таблетке красоты», которую выпил, и, мгновенно увеличилась грудь или выпрямились ноги, убрался живот или исправилась осанка, исчез целлюлит или появилась осиная талия и т.п. И при этом, чтоб еще не ограничивать себя никакими диетами и валяться все вечера на диване. Вот было бы здорово! Но, к сожалению, ... Читать дальше »

Способность спортсменов показывать высочайшие результаты может быть ограничена целым рядом фа кторов. Не последнее место в этом списке занимает такой показатель как быстрота, с которой мышцы восстанавливаются после больших физических нагрузок в ходе тренировок или соревнований. Множество факторов оказывает влияние на продолжительность процесс ... Читать дальше »

Многие женщины, да и мужчины, идут на все, дабы удалить нежелательные волосы с ног и других не менее важных частях тела. Вход идут и ужасные жужжащие машинки- депиляторы с движущимися лапками, и восковые полоски, которые оставляют на память вросшие волоски, и простые бритвы… При этом нежелательные волоски никуда не исчезают: они появляются с ... Читать дальше »

Силовая тренировка и углеводы.
Повышение содержания углеводов в организме накануне тренировки не приводит к улучшению показателей. Анализ крови, взятый у спортсменов до и после выполнения упражнений (приседания, жим ногами и др. - до отказа) показал, что содержание глюкозы значительно повышалось после упражнения.

Свободные радикал ... Читать дальше »

Вы решили покончить с сидячим образом жизни и заняться здоровьем и фигурой? Как теперь выбрать фитнес-центр по дуще и по карману? Агентство "Business Rating", занимающееся бизнес-исследованиями и подготовкой аналитических отчетов, представляет вам собственный обзор московских фитнес-клубов.

Оборот отечественной фитнес-индустрии стремите ... Читать дальше »

Вы наконец-то решили заняться йогой, но не знаете, какой вид вам лучше всего подходит? Сегодня помимо классических видов йоги с тысячелетними традициями существуют десятки современных разновидностей, в которых хоть и есть похожие элементы, но ставятся совершенно разные акценты. Поможем разобраться в самых распространенных видах современной йо ... Читать дальше »

Несмотря на то, что наука и искусство массажа имеют многовековую историю, похоже, что США и весь Западный мир сейчас открывают его заново. И не случайно, ведь массаж - физиотерапевтическая процедура, которая приносит не только пользу, но и массу удовольствия, и это отлично вписывается в концепцию наступающей эпохи wellness.

Все на масса ... Читать дальше »

Обычно процесс роста останавливается при достижении 20-21 года жизни для мужчин и 18-19 лет для женщин. Человеческий рост напрямую связан с наследственностью, и нет такого метода, который помог бы взрослому человеку существенно вырасти. Однако в подростковом возрасте рост можно стимулировать несколькими способами. Наряду с правильным питание ... Читать дальше »

Инесса Емельянова

Такие экстремальные виды спорта, как горные лыжи, сноуборд, альпинизм – знают все, а вот про натурбан в нашей стране, наверно, слышали немногие.

Те виды спорта, которые связаны со скоростью, высотой и опасностью, принято называть экстремальными. Несмотря на то, что экстремальный спорт практически всегда связан с ... Читать дальше »

Когда все медленно погружаются в осеннюю депрессию, эти люди разговаривают на каком-то странном языке, употребляя незнакомые слова: паудер, россиньол, канторез, с благоговением рассматривают в каталоге непонятные предметы и с нескрываемой радостью следят за тем, как столбик термометра ползет вниз. Чем же их так привлекает этот требующий боль ... Читать дальше »