•- Типы телосложения и как определить, к какому типу относиться ваше тело?

•- А-образная фигура: работаем над ногами и бедрами.

•- Н-образная фигура: создаем осиную талию.

•- Т-образная фигура.

•- Х-образная фигура: нет предела совершенству.

Определить свой тип, значит, сделать полде ... Читать дальше »

Емельянова Инесса

В. Савельев и В. Турчинский

Здравствуйте, Владимир! Мне необычайно приятно и лестно, что Вы любезно согласились уделить нам несколько минут, ведь как раз сейчас уже идет этот небывалый эксперимент, о котором мы обязательно сегодня поговорим, и, огромное спасибо, что Вы выбрали время на встречу с нами. Я просто в ... Читать дальше »

Емельянова Инесса

Скипинг, как вид спорта, приобрел популярность в конце прошлого столетия. У нас это слово до сих пор известно далеко не всем. И кое-кто, наверно, сильно удивится, узнав, что скипинг – это просто-напросто прыжки со скакалкой. Ведь в переводе с английского, «скип» - означает прыгать, подпрыгивать. Помните популярный нек ... Читать дальше »

Татьяна Васильева

Заниматься упражнениями во время приготовления пищи, чтения книги или просмотра телевизора - неплохая идея. Как это лучше сделать? Фитнес предлагает для этого тренировки с аппаратами, продуцирующими вибрацию - либо во всем теле, либо в определенной зоне тела или отдельной группе мышц. Использование вибрационных аппара ... Читать дальше »

Сегодня человеку многое приходится делать на ходу: есть, думать, вести переговоры, разговаривать по телефону, и даже спать! Учёными подсчитано, что человек, передвигаясь в течение дня, проходит путь длиной минимум в 10 километров. Вы только представьте, сколько движений совершаете Вы и Ваши суставы каждый день. Конечно, со временем наши суста ... Читать дальше »

Сергей Елизаров

Напрягите воображение и представьте: у вас есть ткань, веревки и иголка с ниткой. Перед вами стоит задача - построить из всего этого летательный аппарат, а потом пролететь на нем километров 100 для начала. Как, не слабо?! А ведь строят и летают, и не на 100 км, а на все 350! Летательный аппарат называется ПАРАПЛАН.

... Читать дальше »

Давно известно, что физические упражнения приводят к увеличению роста. При этом происходит стимулирование обменных процессов, ускоряется рост и регенерация тканей. Повышается выработка гормонов. Важна программа питания. Нельзя выполнять упражнения с отягощениями, приводящие к компрессии позвоночного столба. Хорошо влияет оздоровительное плава ... Читать дальше »

Алексей Добровольский,
врач диетолог, физиотерапевт
cпециалист по коррекции фигуры

«Что такое анаболики?»»

«Можно ли их применять для увеличения мышечной массы и си-лы?»

«Вреден ли прием анаболиков?».

Попыта-юсь хотя бы коротко ответить на вопросы, которые несомненно задают себе многие парни, желающие иметь фигу ... Читать дальше »

Первое знакомство

Первый профессиональный кросс-тренажер (или эллиптический) был изобретен в 1995 году, а два года спустя, в 1997 году, появился и первый домашний. Этот тренажер - гибрид беговой дорожки и степпера - стал по-настоящему новым слово в мире фитнеса. Но это было только начало.

В 1998 году KETTLER, один из мировых ... Читать дальше »

Во многих больших корпорациях есть сотрудники, в задачи которых в том числе входит и поддержание внутрикорпоративной политики. Обычно в их задачи входит и организация Новогодних праздников, традиционных вечеринок 23 февраля, 8 марта и на День Рождения корпорации. Лишь иногда досуг персонала балуют чем-то, хоть как-то относящемся к здоровому о ... Читать дальше »