Уже прошли те времена, когда для того, чтобы выглядеть привлекательно, достаточно было заскочить в парикмахерскую, соорудив невообразимую прическу, раз в неделю сделать маникюр, накрасить черным цветом ресницы и предварительно подбритые брови. А ведь примерно так ухаживали за собой большинство советских женщин, да и выглядели соответственно – ... Читать дальше »

Для разнообразия можно заняться гимнастикой в воде. Эти упражнения помогут вам сбросить лишний вес. В воде легче двигаться, усталость наступает не так быстро. Однако при выполнении упражнений вы будете преодолевать сопротивление воды и напрягать мышцы. Давление воды действует и как массаж. Гимнастика в воде повышает настроение, улучшает самоч ... Читать дальше »

Сегодня человеку многое приходится делать на ходу: есть, думать, вести переговоры, разговаривать по телефону, и даже спать! Учёными подсчитано, что человек, передвигаясь в течение дня, проходит путь длиной минимум в 10 километров. Вы только представьте, сколько движений совершаете Вы и Ваши суставы каждый день. Конечно, со временем наши суста ... Читать дальше »

Занятия айкидо позволяют решать такую задачу, как комплексное оздоровление организма человека.

Мышцы

Во-первых – большинство движений в айкидо предусматривают работу мышц, обеспечивающих баланс и равновесие, нижней части туловища и конечностей.

Во-вторых – рациональное положение тела в базовой стойке позволяет нагружать мыш ... Читать дальше »

Сергей Елизаров

Напрягите воображение и представьте: у вас есть ткань, веревки и иголка с ниткой. Перед вами стоит задача - построить из всего этого летательный аппарат, а потом пролететь на нем километров 100 для начала. Как, не слабо?! А ведь строят и летают, и не на 100 км, а на все 350! Летательный аппарат называется ПАРАПЛАН.

... Читать дальше »

Дмитрий Тихомиров
«Столичная вечерняя газета »

В наше время стало модно вести здоровый образ жизни. Если вы все-таки решились стать клиентом фитнес-клуба, вас ждет проблема нелегкого выбора. Как показывает опыт многих, найти качественный фитнес-клуб по доступной цене, да к тому же недалеко от дома не так-то просто.

По ... Читать дальше »

Давно известно, что физические упражнения приводят к увеличению роста. При этом происходит стимулирование обменных процессов, ускоряется рост и регенерация тканей. Повышается выработка гормонов. Важна программа питания. Нельзя выполнять упражнения с отягощениями, приводящие к компрессии позвоночного столба. Хорошо влияет оздоровительное плава ... Читать дальше »

Алексей Добровольский,
врач диетолог, физиотерапевт
cпециалист по коррекции фигуры

«Что такое анаболики?»»

«Можно ли их применять для увеличения мышечной массы и си-лы?»

«Вреден ли прием анаболиков?».

Попыта-юсь хотя бы коротко ответить на вопросы, которые несомненно задают себе многие парни, желающие иметь фигу ... Читать дальше »

Боулинг-центров в нашей стране становится все больше и больше. С каждым годом популярность этого развлечения растет с небывалой быстротой. Именно поэтому, создание боулинг-центров становится все более выгодным делом. Но, одного желания для открытия подобного заведения будет мало – нужно знать, как это организовать. Возникнет масса вопросов – ... Читать дальше »

Ксения Татарникова

Путешествие лечит душу, говорили древние. Только одни возвращаются из подмосковного турпохода отдохнувшими и довольными, а другие, промучившись на дорогом курорте, издерганными и злыми. Stog.ru рассказывает, как устроить себе правильные «душевные» каникулы.

Существует расхожее мнение, что людям нервным, чересчур ... Читать дальше »