Инесса Емельянова
Старость, старость – это страшное слово…. Никто не хочет стареть. Конечно, совсем избежать этого нельзя, но вот отодвинуть процесс старения вполне по силам каждому человеку.
Некоторые, к слову сказать, ленивые люди, перешагнув 40-летний барьер, впадают в отчаяние, опускают руки и, смиряются с тем, что теперь их удел – покориться природе. Они считают, что не стоит с ней бороться, нужно махнуть на все рукой - наплюнуть на здоровье, перестать все время стремиться выглядеть молодо, есть что попало и забыть о спорте. А зачем напрягаться, и так сойдет, чай уже не 25.
Но современные, энергичные люди не собираются так просто сдаться в руки старости. Они понимают, что это просто глупо. Ведь в наше время созданы все условия для того, чтоб вести здоровый образ жизни, в результате которого, можно значительно замедлить процесс старения и отлично выглядеть в любом возрасте. Самое главное – не лениться и не распускаться.
Давайте посмотрим на некоторых известных людей – звезд шоу-бизнеса. Казалось бы, что с такими графиками работы, как у них – по 2-3 концерта в день с постоянными переездами и сменами обстановки, правильный образ жизни не возможен. И, на самом деле, очень многие не выдерживают ритма, начинают все чаще расслабляться с помощью алкоголя и наркотиков, а в результате быстро исчезают из поля зрения. Но, самые продвинутые давно поняли – только спорт и правильное питание может быть гарантией здоровья и молодости.
К примеру, София Ротару – вновь, после долгой паузы, покоряет сердца и радует глаз. Почему она так сногсшибательно выглядит сегодня, давая фору тридцатилетним? Все проще, чем вы думали. По ее словам, нет у нее никаких секретов, пользуется обычными методами – тренажеры, плавание, массаж, диета. Это у них там Мадонна проходит курс кислородной мезотерапии, чтобы выглядеть моложе, а Ротару достаточно здорового образа жизни, чтобы петь и танцевать.
И совсем никакие не «обалдуи», как некоторым может показаться, ребята из группы «Отпетые мошенники». Солист Сергей Аморалов заслужил 1 взрослый разряд по гимнастике и разряд кандидата мастера спорта по самбо. Другой участник группы - Том-хаос-младший – в 1996 году занял первое место среди Питерских роллеров, а Гарик – автор текстов песен группы – 8 лет занимался в Питерской школе футбола «Зенит».
Одна из самых успешных звезд эстрады 2003 года Катя Лель уже 3 года занимается фитнесом с персональным тренером - двукратной чемпионкой мира, и обязательно несколько раз в неделюзанимается на беговой дорожке.
Не забывают звезды и бильярд. Для непосвященных поясним, что эта динамичная и увлекательная игра не только развивает логику и глазомер, но и прекрасно тренирует позвоночник. Может быть, поэтому чемпионку мира в одиночном фигурном катании Марию Бутырскую часто можно увидеть в бильярд-клубе Битый Час, что в МДМе. Там же бывает и певец А. Маршал.
Но, пожалуй, самым частым увлечением звезд является фитнес. Например, самый сильный человек России, знаменитый гладиатор Динамит, обладатель диплома и золотой медали «Международного клуба рекордсменов Книги Гиннеса» Владимир Турчинский – фитнес-директор сети фитнес-центров «Марк Аврелий» - собрал в своем клубе целое созвездие известных личностей:
Диану Арбенину из группы «Ночные снайперы», Тину Канделаки – теле- и радио ведущую, артистов ОСП-студии – Татьяну Лазареву и Михаила Шаца, Сергея Лемоха из «Кар-мен», известных юмористов Геннадия Ветрова и Николая Лукинского и многих-многих других.
Ну что, так и будем пассивно ждать приближение старости или все-таки приложим некоторые усилия, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье? Почему бы и нам не взять пример с настоящих звезд и не выглядеть также круто, как они?