Люди приходят в физкультурно-оздоровительные центры или начинают заниматься самостоятельно, ставя перед собой различные задачи: кто-то хочет укрепить здоровье, кому-то необходимо сбросить лишний вес, а для кого-то основной целью занятий является наработка мышечной массы. Так или иначе, для достижения любой из этих целей необходимо соблюдать оп ... Читать дальше »

Инесса Емельянова

Старость, старость – это страшное слово…. Никто не хочет стареть. Конечно, совсем избежать этого нельзя, но вот отодвинуть процесс старения вполне по силам каждому человеку.

Некоторые, к слову сказать, ленивые люди, перешагнув 40-летний барьер, впадают в отчаяние, опускают руки и, смиряются с тем, что теперь их у ... Читать дальше »