Похудеть хотят почти все – большинство, чтоб избавиться от излишнего веса, но немало и тех, кто готовы на жертвы, чтобы "подогнать" свои формы под общепринятые мерки красоты. В погоне за модными диетическими препаратами, мы зачастую покупаемся на пустые обещания "похудеть навсегда", принимая слабительный тибетский чай и таблетки, "растворяющи ... Читать дальше »

Дети - это нескончаемый, заряд энергии и веселья. После зимы, когда погода зачастую не позволяла погулять на свежем воздухе, весенне-летний период предоставляет полное раздолье для активного отдыха на природе. Чему научить ребенка, чтобы было весело и полезно? Посольство Медицины рекомендует прочесть статью об этом.

Велосипед

О н ... Читать дальше »

Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно. Тут может быть две причины. Первая: ваш пресс спрятан за слоем жира. В этом случае вам остается только сесть на диету и уменьшить жировую прослойку. Вторая: мышцы пресса недостаточно развиты и даже за небольшим слоем жирка (который, кстати, ес ... Читать дальше »

Даже короткие упражнения могут положительно сказаться на здоровье.

Говорите, нет времени на зарядку? Так говорят все. Для многих людей нехватка времени – основное препятствие в занятии спортом. Но эксперты утверждают, что не обязательно делать все упражнения. Можно заниматься по 10 минут, но по несколько раз в день. Это ведь не так сло ... Читать дальше »

Наталья Смирнова

Популярность бега сегодня не столь велика, как это было в 80-х – 90-х годах прошлого века. Повальное увлечение джоггингом (бегом трусцой) вытаскивало людей из кровати с утра пораньше. Бегали в парках, скверах, вокруг собственного дома, - поодиночке и с друзьями, с плеером и секундомером за поясом. Бегали ради хорошего ... Читать дальше »

Татьяна Васильева

Неправильное питание легко приводит к проблемам со здоровьем. Они - легко устранимы, если человек вовремя обратит на них внимание. Как нужно правильно питаться и что делать, если появились проблемы? Специалисты в диетологии Посольства медицины продолжают здесь разговор на эту тему.

Эксперты в диетологии продолжа ... Читать дальше »

Ирина КОВАЛЕВА

Медики считают, что сочетание инсулинотерапии с физическими упражнениями приводит к более эффективному снижению уровня сахара в крови. Легендарный канадский хоккеист Бобби Халл страдает диабетом с раннего детства, что не помешало ему стать одним из лучших нападающих в истории мирового хоккея и в 66 лет вернуться на лед. ... Читать дальше »

Галя Анни

Я знаю, что вы делали прошлым летом.

Вы плавали в теплом море и мечтали, что зимой тоже будете нарезать круги и полосы хотя бы на воде московского бассейна. И ведь хочется. Хочется стройности в теле и легкости в мыслях. И упругости во всем. А вот это странное круглое образование над брючным ремнем хочется убрать. И вот э ... Читать дальше »

Каждый, кому случалось заниматься на тренажерах, имеет свои любимые и нелюбимые машины. Одним нравится беговая дорожка, другие в восторге от силовых центров. Мы предлагаем вам самим разобраться, что вам ближе, и представляем вашему вниманию подробную информацию о наиболее распространенных и проверенных временем тренажерах, которые можно увиде ... Читать дальше »

Настя Костюченкова

Похудеть и постройнеть без хирургического вмешательства можно лишь двумя вариантами:

1. Меньше есть.

2. Больше двигаться.

Оба этих варианта сопряжены с насилием над собой, и мало совместимы с трудовым ритмом обычного человека. Казалось бы, мы не работаем физически, зачем нам ежедневно получать с пище ... Читать дальше »