Дети - это нескончаемый, заряд энергии и веселья. После зимы, когда погода зачастую не позволяла погулять на свежем воздухе, весенне-летний период предоставляет полное раздолье для активного отдыха на природе. Чему научить ребенка, чтобы было весело и полезно? Посольство Медицины рекомендует прочесть статью об этом.

Велосипед

О нем мечтают все малыши, ведь это первое взрослое средство пере-движения в детской спортивной жизни. Однако, покупая первый велосипед ребенку, стоит учесть несколько простых правил.

1.Как выбрать?

При выборе двухколесного друга помните, что он должен быть удобным, легким и соответствовать росту и возрасту ребенка. На первое время можно купить вспомога-тельные колесики, но буквально на несколько дней, для того чтобы ребенок привык к велосипеду.

Затем колеса стоит убрать, чтобы малыш начал учиться держать равновесие.

2. БЕЗОПАСНОСТЬ

Если вы решили научить ребенка кататься в городе, то в первую очередь расскажите о правилах до-рожного движения, о том, где должен ездить велосипедист, научите разли-чать сигналы светофора и понимать дорожные знаки. В любом случае, где бы ребенок ни катался, в городе или на природе, обяжите его надевать шлем и наколенники, хотя бы первое время, а также расскажите, как правильно падать, чтобы малыш был готов к падению.

3. ПОЕХАЛИ!

Для катания выберите просторное место и сразу объясните ребенку, где можно ездить, а где нет. Посадите малыша на велосипед и покажите, куда ставить ноги, как крутить педали и как тормозить, а также объясните, как с помощью руля управляется велосипед. Первое время стоит поддержать велосипед сзади за сиденье, чтобы помочь ребенку найти равновесие и удержать его.

Если вы решили научить ребенка кататься на велосипеде, то запаситесь терпением, ведь на первых порах придется постоянно помогать малы-шу держать равновесие, подтал-кивать, рулить за ребенка - пока у него не возникнет желание пере-мещаться самостоятельно. Превра-тите процесс обучения в игру, но не перебарщивайте: если видите, что малыш устал, лучше закончить тренировку.

РОЛИКИ

Если велосипед вы уже освоили, то можно перейти к более сложному и научить ребенка кататься на роликах. Однако стоит помнить, что поставить ребенка на ролики - процесс довольно трудный, поэтому, прежде чем затевать его, стоит сходить с ре-бенком на роллердром, посмотреть, как катаются другие ребята, и взять коньки напрокат, чтобы понять, интересно ли это будет малышу.

1. КАК ВЫБРАТЬ?

Ролики, как и обувь, обязательно мерить, поэтому в магазин идите вместе с ребенком. Лучше всего покупать ролики, у которых четыре колеса в ряд, они продаются с большими пластмас-совыми сапогами и имеют главное преимущество перед другими роли-ками - в них совершенно невоз-можно вывихнуть ногу. Самое главное, на что надо смотреть при покупке, - чтобы ролики хорошо застегивались и расстегивались. Застежки, особенно верхние две, должны крепко держать ножку малыша.

2. БЕЗОПАСНОСТЬ

Стоит помнить, что, катаясь на роликах, падений и ушибов не избежать, особенно в самом начале обучения, поэтому обязательно купите защиту на кисти, локти, колени и, конечно, на голову. Возможно, ребенок начнет каприз-ничать и постарается отказаться от защиты, объясните ему, что без мер предосторожности можно легко сломать себе руку или ногу и все лето провести в гипсе, наблюдая за друзьями из окна. Защита крайне необходима для новичка, ведь она уменьшает риск перелома или вы-виха запястья, а также уменьшит вдвое количество ссадин и синяков. Особенно необходимо для маленьких, 4-7-летних, детей надевать шлем.

3. ПОЕХАЛИ!

Основа катания на роликах - правильная стойка. Пятки вместе, носки врозь, колени слегка согнуты, кор-пус наклоняем вперед - это и есть правильная стойка. На первых порах по-катайте ребенка за руки, только следите, чтобы ноги стояли параллельно друг дру-гу и не выезжали из-под тела. Если вы сами хорошо ката-етесь, то надевайте ролики и катайтесь вместе с ребенком. По-кажите малышу, как нужно двигать ногами при езде на роликах, пусть попробует выполнять это вместе с вами. После того как ребенок освоит самые простые элементы как следует, можно переходить к более сложным упражнениям.

Надо помнить!

Не важно, что это будет: велосипед, ролики, скейт или просто игра в мяч - падений, ушибов и ссадин не избежать, поэтому, как только вернетесь до-мой, позаботьтесь о своем малыше.

По материалам журнала «Добрые советы»