Татьяна Васильева
Специалисты в фитнесе привыкли к тому , что в январе спортивные залы переполнены, а потом посещаемость их резко идет на убыль. Почему это происходит? Каждый Новый год масса людей клянется самим себе заняться спортом и начать здоровый образ жизни.Но спортивный запал быстро проходит, и дальше посещения нескольких занятий дело не идет. Настоящим "подарком с небес" для многих оказались новые игровые системы Wii Sports и Wii Fit, которые привели спорт прямо в дом. Тем не менее, они - вовсе не игрушка. Специалисты в медицине все больше говорят об опасности неумеренного и неграмотного использования этих консолей-тренажеров.
Для людей, которым лень выйти на пробежку или сыграть партию в баскетбол, просто "подарком небес" оказались новые спортивные видеоигры Wii Sports и Wii Fit ( Нинтендо), которые с точки зрения экспертов в фитнесе на самом деле являются хорошо продуманными программами физической подготовки. С этими аппаратиками-консолями, не выходя из квартиры, стало возможным сыграть в теннис или и даже в бейсбол, да и много во что еще. Технике видеоигры удалось победить лень у многих граждан и заставить двигаться в казалось бы в совершенно безнадежном случае лени и невнимания к себе. Они и самом деле могут отлично послужить для сжигания лишних калорий и оздоровления организма.
Тем не менее, экспертам в медицине и фитнесе видится это вовсе не идеальным. Далеко не все так замечательно с этим новым видом физической ативности. Спортивные видеоигры очень притягательны, не дают большой и заметной сразу усталости, и поэтому мышцы переутомляются и сверхнагружаются совершенно незаметно для играющего - на эмоциональном подъеме и в запальчивости игры. А ведь в этих видеоупражнениях не требуется даже половины физических мышечных затрат, которые обычно нужны в реальном спорте.
К этому негативному факту неожиданной перегрузки, добавляется еще и неприятный феномен того, что производимай телом энергия не расходуется во вне, а аккумулируется в суставах и связках, что создает высокий риск их повреждения. К тому же, большинство игроков не выполняет инструкций и должным образом не отдыхает - не делает необходимых перерывов в игре. Проблемы проявляют себя потом - на следующее утро, и это - не только мышечные боли, типичные, после перегрузки, но и настоящие спортивные травмы меньшей или большей степени тяжести - в зависимости от времени, которое было потрачено на игру и физической подготовки игрока.
C 2007 году медицинский мир стал использовать термин «вииит», обозначающий новое расстройство, спровоцированное игрой в программы Wii Sports и Wii Fit. С тех пор, как впервые появился в медицинской литературе этот термин, об этой проблеме медики не перестают говорить. Термин «вииит» включает в себя все повреждения, которые возникают в локте, плече, кисти той руки, которая удерживает пульт управления и несет максимальную нагрузку. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. После "Нинтендинита", описанного впервые в 1990 году у детей играющийх в Нинтендо и характеризующегося поражением играющих кистей и больших пальцев из за постоянного напряжения их во время игры, двадцать лет спустя появился этот новый вариант заболевания - «вииит». Кроме того, во время новый видеоигры-тренажера двигается все тело, и больше всего страдают при этом ноги и спина.
По данным новой публикации в журнале New England Journal of Medicine, много времени уделяют этим спортивным видеоиграм люди в возрасте 30-35. Именно они составляют большую часть пациентов, обращающихся к врачам с просто-таки на настоящими спортивными травмами и заболеваниями, знакомыми лишь спортивной медицине, например - локтем тенниста, хотя никто из них никогда не переступал порог спортивного зала. Эксперты в фитнесе Посольства медицины рекомендуют готовиться к игре на этой кнсоле -тренажере точно также, как надо это делать для занятий спортом.
Прежде чем играть, наденьте удобную одежду, проведите комплекс разогревания и растяжения мышц, а после видеоигры - еще раз проведите упражнения на растягивание и отдых мышц. Кроме этого, во время занятий необходимо отдыхать по меньшей мере 10 минут каждый час и следовать другим инструкциям фирмы -производителя по правилам игры. Эта игровая ситема - вовсе не игрушка!