При тренировках важно следить за своим пульсом. Максимально допустимый пульс можно определить следующим образом: из 220 следует вычесть Ваш возраст (лет). Например, в возрасте 50 лет максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС) при тренировках составляет 170 ударов в минуту.

В зависимости от вида тренировки рекомендуется п ... Читать дальше »

Итак, ты собрался идти в качалку. Существует ряд правил поведения, которых нужно придерживаться. Ниже приведены примеры, как нужно вести себя в той или иной ситуации, чтобы заработать репутацию и установить хорошие отношения с окружающими, как не дать себя в обиду и не тратить силы по пустякам.

1. Если ты видишь нужные тебе блины, забир ... Читать дальше »

Сеть магазинов «Спортмастер» представляет новую коллекцию марки CATERPILLAR. Это обувь для активного отдыха, она необычайно прочная, стильная и надежная.

У каждого из всемирно известных брендов есть своя история. Но вот история обуви CATERPILLAR, пожалуй, одна из самых необычных.

В 1890 году два американца, Бенжамин Холт и Дэниел ... Читать дальше »