Если Вы решили заняться своей физической формой и не знаете, на каком из видов фитнеса остановиться, займитесь плаванием.

Плыть или не плыть?

Начнем с того, что о пользе плавания хором говорят врачи. С их точки зрения, посещение бассейна – это сплошные сеансы оздоровления. Потому, что во-первых плавание один из видов спорта, полож ... Читать дальше »

Настя Костюченкова

Похудеть и постройнеть без хирургического вмешательства можно лишь двумя вариантами:

1. Меньше есть.

2. Больше двигаться.

Оба этих варианта сопряжены с насилием над собой, и мало совместимы с трудовым ритмом обычного человека. Казалось бы, мы не работаем физически, зачем нам ежедневно получать с пище ... Читать дальше »