Даже после часа, проведенного за рулем, возникает ощущение, что ездили не вы, а на вас. Ноет шея, затекают плечи, гудят ноги, а о спине и говорить нечего. Давайте вместе избавляться от такого дискомфорта.

Перед тем как сесть за руль

Не пытайтесь делать зарядку сразу после пробуждения. Все равно мышцы еще вялые и сонные. Перене ... Читать дальше »

Максим ИЛЬИН

В том, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, уверены многие. Так оно и есть. Плавание - один из самых безопасных и физиологичных видов спорта. Регулярные трени-ровки улучшают кровообращение, укрепляют сердце и дыхательную систему. Они помогают разгрузить позвоночник, формируют правиль-ную осанку. Но худет ... Читать дальше »

Татьяна Васильева

Чтобы похудеть, не нужно надеяться на чудеса или на то, что за них выдается. Чтобы худеть не теряя здоровья, самое главное состоит в грамотной диете, лучше всего составленной экспертами в диетологии, и занятиях физическими упражнениями. Всякие другие способы похудения эксперты Посольства медицины рекомендуют обсудить ... Читать дальше »