После первых успехов, когда нагрузки удавалось легко наращивать и результаты быстро росли, наступает другое время. "Мышечной радости" уже нет. Добавить нагрузку удаётся, только напрягая волю. Замедляется рост результатов.
Естественные возможности организма к адаптации (приспособлению) к физической нагрузке не безграничны. Есть потребности и ... Читать дальше »

Юлия Остапенко

«…йоги - это зародившийся в недрах цивилизации новый тип человека будущего»

Эрнст Мулдашев

Было время, когда в 60-70-ые годы в Советском Союзе не занимался йогой только самый ленивый. Помню, что у нас дома были самиздатовские инструкции по йоге, а мой папа каждый вечер проделывал несколько упражнений и обязате ... Читать дальше »

Татьяна Васильева

Специалистам в хирургии хорошо известно, что стремление достичь быстрых результатов в фитнесе и отсутствие элементарных знаний по работе костно-мышечного аппарата, может сыграть с любителями спорта злую шутку и надолго приковать их к постели в результате совсем неожиданных эффектов в виде травматизмов. Что нужно знать ... Читать дальше »