Тысячелетние традиции индийской философии, берущие начало с XV–X вв. до н. э., сохранившиеся до настоящего времени, возникли на основе наиболее древней человеческой цивилизации. В Ведийский период (с XV–VI в. до н.э.) появились четыре священные книги индийских мудрецов, которые получили название “Ригведа”, “Атхарваведа”, “Самаведа” и “Яджурвед ... Читать дальше »

Уже прошли те времена, когда для того, чтобы выглядеть привлекательно, достаточно было заскочить в парикмахерскую, соорудив невообразимую прическу, раз в неделю сделать маникюр, накрасить черным цветом ресницы и предварительно подбритые брови. А ведь примерно так ухаживали за собой большинство советских женщин, да и выглядели соответственно – ... Читать дальше »

Для разнообразия можно заняться гимнастикой в воде. Эти упражнения помогут вам сбросить лишний вес. В воде легче двигаться, усталость наступает не так быстро. Однако при выполнении упражнений вы будете преодолевать сопротивление воды и напрягать мышцы. Давление воды действует и как массаж. Гимнастика в воде повышает настроение, улучшает самоч ... Читать дальше »

Сегодня человеку многое приходится делать на ходу: есть, думать, вести переговоры, разговаривать по телефону, и даже спать! Учёными подсчитано, что человек, передвигаясь в течение дня, проходит путь длиной минимум в 10 километров. Вы только представьте, сколько движений совершаете Вы и Ваши суставы каждый день. Конечно, со временем наши суста ... Читать дальше »

Занятия айкидо позволяют решать такую задачу, как комплексное оздоровление организма человека.

Мышцы

Во-первых – большинство движений в айкидо предусматривают работу мышц, обеспечивающих баланс и равновесие, нижней части туловища и конечностей.

Во-вторых – рациональное положение тела в базовой стойке позволяет нагружать мыш ... Читать дальше »