Независимо от того ведете ли Вы базу данных на Вашей фирме, увлекаетесь ли Вы Интернетом или занимаетесь Вашим любимым спортом, если Вы при этом постоянно используете одни и те же мышцы ненадлежащим образом, Вы рано или поздно встанете перед проблемами: мышечная боль, глазная усталость и т.д.

"У меня болит спина ..., я в состоянии с ... Читать дальше »

Остеопатия возникла более 100 лет назад в США и до сих пор считается самым безопасным способом лечения и коррекции фигуры. Остеопатия – это искусство лечения руками. Для лечения и моделирования Вашего тела врач-остеопат использует только свои чувствительные и тренированные пальцы – никаких таблеток и аппаратов! Остеопатия эффективна не тольк ... Читать дальше »

Вы решили, наконец, заняться спортом?! Похвально! Спорт благотворно влияет не только на нашу фигуру, но и на наше самочувствие и настроение. Спорт заряжает нас энергией, улучшает нашу самооценку и способствует укреплению нашего здоровья.

Прежде чем заняться тем или иным видом спорта, рекомендуем все же ознакомиться с типичными ошибками ... Читать дальше »

Татьяна Васильева

У этого вида фитнеса есть несомненные преимущества: его практическая направленность, быстрые заметные результаты и большой расход калорий во время занятий. Он делает людей более подвижными и физически приспособленными к жизни. Специалисты в медицине рекомендуют его даже пожилым людям и беременным женщинам. Именно поэт ... Читать дальше »

В бассейн можно ходить просто так, для приятного времяпрепровождения, в этом случае плавать можно как душе угодно. А если вы идете в бассейн с целью укрепить свое здоровье, сбросить лишний вес, то я рекомендую вам заниматься по программе оздоровительного плавания, о которой будет рассказано ниже.

Все бассейны делятся на 25-ти и 50-т ... Читать дальше »

Татьяна Круглякова

Если человек не желает по утрам заниматься гимнастикой, ничто не может его остановить. Но в том случае, когда желание испытать физическую нагрузку становится осязаемым, возникает только одно препятствие – отсутствие путеводителя. Где найти эти развлечения до седьмого пота? Говорят, чтобы похудеть, нужно отказаться тол ... Читать дальше »

Ни дня без спорта!

Как показывает история, политика правительства определяет развитие физической культуры в отдельно взятой стране. Вспомним Спарту, Грецию – это были передовые, самые сильные государства своего времени, со сравнительно небольшим населением. В XX веке спортивная культура вновь стала охватывать значительные слои жителей Р ... Читать дальше »

Введение.
Атлетизм - упражнения с использованием различных отягощений для развития силы и формы отдельных мышц и тела в целом.
Бодибилдинг (культуризм) - ответвление тренинга с отягощениями, при котором занимающиеся ставят своей целью совершенствование телосложения и достижение выразительной рельефной мускулатуры.
Своими историч ... Читать дальше »

Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде, приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше. Помимо пользы физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда. Она не только облегчает физические упражнения, но и усиливает их эффект.

Че ... Читать дальше »

Известный спортсмен и путешественник Эндрю Маклин занимается восхождениями и фрирайдом уже более 20-ти лет. Его статьи и фотографии появляются в самых известных мировых изданиях. Он так же является автором книги "Chuting Gallery", первой книги, посвященной описанию скоростных спусков по крутым склонам.

В своих поисках приключений и выз ... Читать дальше »