Силовая тренировка и углеводы.
Повышение содержания углеводов в организме накануне тренировки не приводит к улучшению показателей. Анализ крови, взятый у спортсменов до и после выполнения упражнений (приседания, жим ногами и др. - до отказа) показал, что содержание глюкозы значительно повышалось после упражнения.

Свободные радикал ... Читать дальше »

Эрденко Дмитрий

На современном этапе развития общества вопросы сохранения здоровья беспокоят не только самого человека, но и социум, в котором он живет и трудится - семью, коллег по работе, государство. Этого требуют как собственные интересы, так и интересы охраны труда и развития компании, поэтому производственная гимнастика в век глоб ... Читать дальше »