Современный человек уже не может представить себе жизнь без тренажерного зала.

Для чего же люди приходят сюда?

Во-первых – для здоровья. Мышечные нагрузки необходимы и молодому растущему организму и уже окрепшему, взрослому. Главное для нас здоровье, а занятия спортом – необходимое условие для него. "Двигательная активность принад ... Читать дальше »

Начало занятий на тренажерах необходимо организовать правильно, так, чтобы не навредить собственному здоровью.

Начало занятий на тренажерах, невзирая на кажущуюся простоту и легкость подхода к вопросу, требует предварительного разогрева мышц. Специалисты различных направлений фитнеса, бодибилдинга, и пр. в один голос утверждают, что с « ... Читать дальше »

В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занимает одно из первых мест. Её популярность вполне закономерна: вряд ли найдётся ещё одна система, настолько развивающая гибкость, полезная для здоровья и направленная не только на телесное, но и на духовное развитие. Выполняя ас ... Читать дальше »