Емельянова Инесса

К сожалению, до сих пор, для многих из нас великим счастьем является возможность прийти домой после работы, завалиться на диван, и, уминая все, что есть в холодильнике, смотреть телевизор. Да и в выходные дни режим не лучше – отсыпаться до обеда, а вечером посиделки с друзьями и родственниками. Знакомая картина? И опра ... Читать дальше »

Индустрия красоты диктует нам моду на здоровый образ жизни, совершенное тело, ухоженную внешность. И важнейший инструмент для достижения этой цели – фитнес. Однако для того, чтобы добиться сверхрезультатов, одних упражнений в спортзале недостаточно, и тут на помощь приходят всевозможные SPA-процедуры.

Как же выглядит современный фит ... Читать дальше »

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписании соседнего фитнес-клуба, а сами занятия становятся настолько популярными, что это направление может мягко и без видимых усилий (этак по-восточному!) потеснить привычную аэробику, степ и бокс. На западный манер "восточный фитн ... Читать дальше »

Светлана КРАСИНА

Для тех из нас, кто любит путешествовать "на своих двоих" есть приятный факт: спортивная ходьба сжигает такое же количество калорий, как и бег на это же расстояние.

К тому же, американские специалисты доказали, что ходьба улучшает артериальное давление, уровень глюкозы в крови, состояние сосудов и суставов, п ... Читать дальше »