Очень давно один счастливый и неожиданный поворот судьбы привел меня в возрасте 13 лет в секцию тяжелой атлетики. Дух силы, царивший в зале, пленил меня и вырваться удалось лишь по прошествии 7 лет, да и только для того, чтобы сменить штангистский зал на зал восточных единоборств, которые стали новым спортивным смыслом моей жизни на четыре пос ... Читать дальше »

Михаил Степанов и Марина Пронина

Изобилие направлений аква-фитнесса позволяет выбрать нагрузку, соответствующие вашему темпераменту и уровню подготовки, и, что немаловажно, финансовым возможностям. Перечислю только некоторые из направлений: аквааэробика, аквастепаэробика, аквабокс, стрейчинг в воде, аквабилдинг и т.д

Так чем же об ... Читать дальше »

Правильное питание очень важно. Всем известно, что для нормального здорового функционирования организма необходимо сбалансированное и правильное питание, витамины и микроэлементы. Известно также огромное количество диет, которые подбираются строго индивидуально для правильного питания. Но почему-то одна и та же диета помогает одному, но совер ... Читать дальше »

Ну, кто из женщин не мечтает быть стройной, подтянутой, а значит и уверенной в себе, в своей неотразимости? Желание иметь красивую фигуру вполне естественно, а путей для достижения этого становится все больше. Очень здорово, если вы занимаетесь фитнесом, придерживаетесь диеты и этого достаточно, чтобы ваше тело было идеальным, но не у всех хв ... Читать дальше »

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показло взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативны ... Читать дальше »

Весна – парадоксальное время года. Пора обновления, романтики, любви и… депрессии. Более того, считается, что март и апрель – самые сложные месяцы в году: даже здоровые люди склонны чувствовать раздражение, упадок сил, вялость, потерю жизненного тонуса. Причину такого самочувствия - будь то авитаминоз или неустойчивая погода – мы искать не бу ... Читать дальше »

Боулинг-центров в нашей стране становится все больше и больше. С каждым годом популярность этого развлечения растет с небывалой быстротой. Именно поэтому, создание боулинг-центров становится все более выгодным делом. Но, одного желания для открытия подобного заведения будет мало – нужно знать, как это организовать. Возникнет масса вопросов – ... Читать дальше »

Прыжки в воду – это один из красивейших видов спорта, он требует сочетания мастерства, атлетизма и невероятной храбрости спортсмена.

Прыжки в воду со скал, рифов и прочих возвышенностей были популярны еще в древности, а первые соревнования состоялись в 17 веке, тогда этот вид спорта получил название «причудливое ныряние».

В Герма ... Читать дальше »

Вот только если у многих болит поясница, то у меня в районе лопаток. Болит, даже когда сумку потяжелее потаскаешь. А долго стоять в неудобной позе, как в автобусе в час пик, - вообще ад. Сделал рентген, сказали: "грыжа Шморля". Одни врачи советуют фитнес, другие отговаривают от силовых нагрузок. Что советуют специалисты в области медицины? ... Читать дальше »

Рафтинг

Со сплавом на маленьких лодках или плотах по горным речкам знакомы многие, побывавшие в излюбленной россиянами загранице – Турции. Но там это больше напоминает веселый аттракцион. Отечественный рафтинг – это ого-го какой драйв. Мест, где осуществляются сплавы, множество. Это и Башкирия, и горный Алтай, и Карелия. Представляете, ... Читать дальше »