Диета.
Что такое диета? Многие люди, когда услышат это слово, испытывают некий дискомфорт. Но не стоит боятся диета не такая уж и страшное слово, тем более и дело. Существует множество способов похудеть, и множество различных диетологов, которые продвигают свою программу для похудения. Стоит ли им всем доверять?  Думаю на этот простой вопрос вы сами сможете ответить, но лично я бы не стал доверять какому то простому диетологу, тем более зарубежному диетологу.
Давайте не будем забывать про одно простое правило. Там где вы живёте большую часть времени, то той диеты для похудения вы и должны придерживаться. Объясню почему так, а не как иначе.  Всё гениально и просто. Одни продукты можно есть только летом, а другие только зимой, также есть продукты которые можно есть только весной, и соответственно осенью. Почему именно так? Да потому что так сама природа устроена, а мы лишь часть природы. Соответственно нам стоит подчиняться законом природы, в противном случае, если вы не соблюдаете правила, то ваше развитие нарушается. Как проверить нарушенное развитие человека ? Да очень просто! Сначала встаньте на весы, а потом измерьте свой вес. Потом гляньте таблицу которых полным полно в интернете. Если вас вес соответствует росту и наоборот, то не стоит волноваться. А если есть большие отклонения, то стоит задуматься о дальнейшей диете для похудения.
Лично я считаю диета для похудения – это какие то либо ограничения и лишения. Поэтому с этим словом у многих желающих похудеть, связанны малоприятные ассоциации. Давайте ломать стереотипы и менять сознание в правильное русло. Ведь диета для похудения – это некий путь очищения организма, но став меньше есть, вы лишь пройдёте путь очищения кишечника и желудка. Но этого мало, мало очистить кишечник и желудок, при не правильном подходе, они засорятся снова. Чтобы по максимуму очисть организм и правильно похудеть, вам нужно очистить разум. Я не монах шаолиня, и не религионзный фанатик, но рекомендую работу со своим внутренним Я. Что это означает?
Чтобы похудеть при помощи диеты для похудения, мало лишь мало и правильно принимать пищу. Также важным моментом в процессе похудения является, внутреннее уравновешенное состояние. Контролируя свое внутреннее Я, вы вам будет легче пройти первые этапы при похудение. А также последующие процессы, которые так или иначе хотите вы этого или нет будет с вами происходить. Тут самое главное найти баланс, он понадобиться вам в самый критический момент, когда будут нервные срывы. Ведь не секрет, что запретный плод сладок - банальная фраза, не так ли? И человек который себя в чём то лишал, в любой момент может сорваться с намеченной программы. Как правило такие люди психически не подготовленные. К чему же приводит нервный срыв при соблюдение диеты для похудения? Ну в первую очередь к тому от чего вы уже отказались, а именно к еде. Но не просто к еде, а к огромному количеству еду. Человек который долго был ограничен в выборе пищи, и старался есть по минимуму соблюдая режим, легко может сорваться при отсутствие силы воли, и такие люди как правило ещё больше полнеют после такой диеты.
Конечно очень трудно перестать есть мясо, молоко мучное и т.п., и сразу пересесть на салатные листы и воду! Но Всё же это делать следует каждому. Постепенно, планово, не принося вреда здоровью.
В следующих статьях я расскажу вам с чего начинать, если вы хотите похудеть.